아들한테 맞고 나서 아무것도 못하겠어요

Question

어제 아이가 저를 때렸어요. 심하지는 않았는데, 그 뒤로 하루 종일 아무것도 손에 잡히지 않고 그냥 주저앉아 있어요. 밥도 먹기 싫고, 그냥 눈물이 나요. 남편한테 말했더니 별일 아니라며 넘어가려고 해서 더 서러워요. 시댁에서도 늘 저만 이상한 사람 취급하는데, 이런 일까지 겪으니 제가 너무 한심하고 게으른 사람 같아요. 이러다 정말 제가 망가질 것 같은데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

비오는날 · Answer

아들에게 맞으신 후 하루 종일 아무것도 할 수 없고 눈물만 나는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 특히 남편분께서 대수롭지 않게 넘기려 하시는 모습에 더 큰 서러움을 느끼셨을 것 같아요. 시댁에서도 늘 혼자 힘든 시간을 보내고 계신 듯하여 마음이 더욱 무거우셨겠습니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 게으르거나 한심해서가 아니라, 예상치 못한 상황으로 인해 지친 마음의 자연스러운 반응입니다. 오늘은 우선 억지로라도 따뜻한 물로 샤워를 하시거나, 좋아하는 차 한잔을 천천히 마시는 것처럼 아주 작은 행동 하나부터 시작해보시면 어떨까요. 이러한 작은 행동이 잠시나마 마음을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

아들한테 맞고 나서 아무것도 못하겠어요

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