도래샘 공주시 상담센터 문의

Question

최근 들어 남편이 술만 마시면 예전부터 있던 폭력적인 모습이 더 심해졌어요. 다음 날이면 저도 모르게 계속 눈물이 나고 아무것도 하기 싫은 무기력감이 들어요. 이런 날이 반복되니 사는 게 너무 힘드네요. 남편 때문인지 요즘 제가 너무 우울한 것 같아요.

검색하다 보니 도래샘가 나와서요. 충남 공주시에 있더라고요.
지도: 도래샘 — /counsel-map/place/place-c755d143

마음쉼 · Answer

남편분이 술을 마실 때마다 폭력적인 모습을 보이시는 상황이 반복되어 많이 힘드시겠어요. 그런 상황을 겪으시면 눈물이 나고 무기력감이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 우울감은 남편분의 행동과도 관련이 있을 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 활동을 찾아보시는 건 어떨까요? 예를 들어 좋아하는 음악을 듣거나, 산책을 하는 등 잠시 기분 전환을 할 수 있는 활동을 해보시는 것도 좋습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 도래샘 정보: /counsel-map/place/place-c755d143

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