양주시 (주)명은커리어 북부지사 상담 고민이에요

Question

엄마 아빠랑 같이 살고 있는데, 진짜 너무 힘들어요. 하루 종일 아무것도 하기 싫고, 그냥 저 방에만 틀어박혀서 나오고 싶지가 않아요. 엄마 아빠랑 같이 있으면 자꾸 짜증이 나고, 말 한마디만 해도 눈물이 왈칵 쏟아질 것 같아요. 다 제 탓인 것 같고, 너무 무기력해요. 이렇게 계속 살 수는 없을 것 같은데, 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

(주)명은커리어 북부지사(경기 양주시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (주)명은커리어 북부지사 — /counsel-map/place/place-e93415f9

힘든월요 · Answer

집에 오면 숨이 막히는 것처럼 답답하고 무기력함을 느끼시는군요. 부모님과 함께 지내면서 자꾸 짜증이 나고 눈물이 나는 상황이 많이 힘드시겠습니다. 모든 것이 제 탓인 것 같다는 생각에 더 괴로우실 것 같아요. 이런 상황이 지속되면 앞이 막막하게 느껴질 수 있습니다. 먼저, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로 규칙적인 수면 습관을 만들어보는 건 어떨까요? 잠자리에 드는 시간과 일어나는 시간을 일정하게 유지하는 것만으로도 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)명은커리어 북부지사 정보: /counsel-map/place/place-e93415f9

양주시 (주)명은커리어 북부지사 상담 고민이에요

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