연세마음숲정신건강의학과의원 인천 상담 예약 고민

Question

어제도 남편이 술 마시고 와서 저한테 소리를 지르고 물건을 던졌어요. 오늘은 그 충격 때문인지 아침부터 아무것도 손에 잡히지 않고 너무 무기력해요. 밥도 차리기 싫고 그냥 계속 누워만 있고 싶어요. 이런 날이 반복되니까 제가 너무 한심하게 느껴지고 죄책감까지 들어요. 제가 너무 예민한 걸까요? 아니면 다른 이유가 있는 걸까요?

연세마음숲정신건강의학과의원(인천 남동구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 연세마음숲정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-eacb46e8

버티는중 · Answer

남편의 폭언으로 인해 많이 힘드셨겠어요. 술을 마시고 폭언을 들은 다음 날 아침부터 무기력함을 느끼고 아무것도 하기 싫은 심정이 드는 것은 당연합니다. 이런 상황이 반복되면 스스로가 한심하게 느껴지고 죄책감까지 드는 것은 지친 마음의 표현일 수 있어요. 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로, 아주 가벼운 산책이라도 나가보는 것은 어떨까요? 잠시라도 집 밖의 공기를 쐬는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세마음숲정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-eacb46e8

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