종로아이존 종로구 상담센터 문의

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 걸로 자주 다투니까 제가 너무 지쳐요. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 자고 일어나도 개운하지 않고 뭘 해도 재미가 없어요. 남편이 자꾸 저를 무시하는 느낌인데, 이러다 우울증 오는 거 아닌가 싶어서 걱정돼요.

종로아이존(서울 종로구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 종로아이존 — /counsel-map/place/place-ab24af37

옆에서응원 · Answer

남편분과 잦은 다툼으로 많이 힘드시겠어요. 서로에게서 무시당한다는 느낌을 받을 때 마음이 많이 지치고 속상하죠. 이런 상황이 반복되면 무기력감을 느끼거나 일상에서 즐거움을 잃어버릴 수도 있습니다. 저도 그런 상황이라면 마음이 많이 힘들었을 것 같아요. 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 종로아이존 정보: /counsel-map/place/place-ab24af37

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