진안군 정신건강복지센터 상담 고민이에요

Question

요즘따라 사람 만나는 게 너무 힘들어요. 직장에서도 그렇고, 친구들 만나는 것도 다 피하게 돼요. 예전엔 안 그랬는데, 뭘 해도 재미가 없고 그냥 다 귀찮아요. 집에만 있고 싶고, 누가 찾아오는 것도 부담스럽고요. 저 이러다가 완전히 사회에서 고립되는 거 아닌가 모르겠어요. 남편이랑 사이가 안 좋았던 게 좀 영향을 주는 걸까요? 예전에는 그냥 넘겼는데, 요즘은 사소한 말에도 상처받고 자꾸만 예민해지는 것 같아요.

검색하다 보니 진안군 정신건강복지센터가 나와서요. 전북 진안군에 있더라고요.
지도: 진안군 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-261a677e

마음무거 · Answer

사람 만나는 것이 힘들게 느껴지시는군요. 직장이나 친구 관계 모두에서 그러한 감정을 느끼시는 것이 얼마나 지치실지 짐작이 갑니다. 모든 것이 귀찮고 집에만 있고 싶어지는 마음, 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 남편분과의 관계가 영향을 준다고 생각하시는 부분도 충분히 그럴 수 있습니다. 사소한 말에도 상처받고 예민해지는 것은 마음이 많이 지쳐있다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 잠시 모든 것을 멈추고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 스스로를 다독이는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 진안군 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-261a677e

진안군 정신건강복지센터 상담 고민이에요

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