강동구 사과나무정신건강의학과의원 상담 고민이에요

매일 아침 일어나는 것이 힘들다는 말씀, 마음이 많이 지치셨군요. 몸이 천근만근 무겁게 느껴지고 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 지속되면, 이대로 괜찮을까 하는 걱정이 드는 것은 당연합니다. 특히 가족과 함께 있을 때 그런 감정이 더 드는 것 같다니, 혹시 가족과의 관계에서 어려움이 있는 건 아닌지 조심스럽게 생각해 보게 됩니다. 지금 느끼는 감정은 당신의 잘못이 아닙니다. 먼저, 오늘 하루 작은 시도로 가벼운 산책을 해보는 것은 어떨까요? 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 사과나무정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-091e6bda