소중한아이정신건강의학과의원 (부천시) 알아보는 중이에요

Question

기자 일 때문에 너무 지쳐서 집에 가도 늘 혼자 있고 싶어요. 남편이 늦게 들어오거나 연락이 안 되면 괜히 의심도 들고… 집에서도 제대로 쉬지를 못하는 기분이에요. 뭘 해도 재미없고, 그냥 다 귀찮아요. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 요즘 너무 무기력해서 뭘 할 수가 없네요.

요즘 경기 부천시에 사는데 소중한아이정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 소중한아이정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-9e764b8f

오후의우울 · Answer

기자 일로 많이 지치셨군요. 혼자 있고 싶은 마음, 남편에 대한 의심, 모든 것이 귀찮고 무기력하게 느껴지는 지금의 감정이 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 이런 기분이 당연한지 묻고 싶으신 마음, 충분히 이해됩니다. 지금은 매일 밤 숙면을 취하고, 규칙적으로 식사하며, 가벼운 산책이라도 꾸준히 해보는 것이 어떨까요. 작은 습관 하나가 지친 마음에 변화를 가져올 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 소중한아이정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-9e764b8f

소중한아이정신건강의학과의원 (부천시) 알아보는 중이에요

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