명절 앞두고 또 우울해지네요

Question

안녕하세요. 직장 다니는 30대인데, 곧 명절이라 시댁 가야 하거든요. 근데 벌써부터 너무 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 야근에 업무 스트레스도 심한 편인데, 이게 시댁 스트레스랑 겹쳐서 더 그런 것 같아요. 남편이랑도 최근에 좀 다투고 나서 더 심해진 것 같기도 하고요. 그냥 다 놓아버리고 싶어요.

밤길걷기 · Answer

명절이 다가오는데 벌써부터 우울감이 드시는군요. 야근과 업무 스트레스에 더해 남편분과의 다툼까지 겹쳐 마음이 많이 힘드시겠습니다. 다 놓아버리고 싶다는 생각이 들 정도로 지치신 마음이 느껴집니다. 이런 상황에서는 잠시라도 자신을 위한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 잠시 숨을 고르며 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 마음을 차분하게 가라앉혀 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

명절 앞두고 또 우울해지네요

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