요즘 너무 무기력하고 약값 때문에 더 힘드네요.

Question

결혼한 지 2년 정도 됐는데, 신랑이랑 자주 다투고 나면 하루 종일 아무것도 하기 싫고 눈물만 나요. 이러다 정말 우울증인가 싶기도 하고... 병원 다니면서 약 처방받고 있는데, 한 달 약값이 꽤 부담되더라고요. 이걸 계속 다녀야 할지, 아니면 제가 너무 나약한 건지 모르겠어요. 사는 게 너무 재미없고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 제 마음 좀 알아주세요.

잠못드는밤 · Answer

결혼 생활 중 잦은 다툼으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 그런 날이면 아무것도 하기 싫고 눈물부터 나는 상황이라니, 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 약값 부담까지 더해져 더욱 힘드신 심정을 충분히 이해합니다. 지금 느끼시는 무기력함과 우울감은 결코 나약함의 증거가 아니에요. 오히려 그만큼 애쓰고 있다는 신호일 수 있습니다. 우선, 지금 당장이라도 시도해볼 수 있는 작은 행동으로 하루를 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 아침에 일어나자마자 창문을 열어 햇볕을 쬐거나, 좋아하는 음악을 짧게라도 듣는 것처럼요. 이런 작은 변화들이 쌓여 조금씩 무기력함을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

요즘 너무 무기력하고 약값 때문에 더 힘드네요.

답변 1개

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