다 떨어져서 살고 싶은데, 방법이 있을까요?

Question

요즘 너무 힘들어요. 주식, 코인 다 망하고 나서부터 의욕도 없고 잠도 잘 못 자고… 사는 게 다 의미 없는 것 같아요. 부모님, 형제들이랑 다 같이 사는 게 너무 숨 막히고, 그냥 혼자서라도 어떻게든 살고 싶은데… 이게 가능한 일일까요? 당장이라도 다 정리하고 도망치고 싶은 심정이에요.

조용한저녁 · Answer

사는 것이 너무 힘들게 느껴지는 상황에 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 지금 겪고 계신 어려움들이 얼마나 버겁게 다가오는지 충분히 이해됩니다. 당장 모든 것을 정리하고 싶다는 심정이 드는 것은 그만큼 현재 상황이 감당하기 어렵다는 신호일 수 있습니다. 혼자서라도 살고 싶다는 마음이 드는 것은 현실적인 어려움 속에서 벗어나고 싶은 간절한 바람일 것입니다. 지금 당장 무엇을 할 수 있을지 막막하게 느껴질 수 있지만, 먼저 오늘 하루 잠시라도 숨을 고를 수 있는 시간을 만들어 보는 것은 어떨까요. 짧은 시간이라도 괜찮으니, 좋아하는 음악을 듣거나 잠시 창밖을 보며 마음을 환기하는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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