요즘 너무 힘들어요. 혹시 우울증 약값 계속 내는 게 맞나 싶어요.

Question

정말 매일매일이 버겁습니다. 회사 일도 집안일도 아이들 신경 쓰는 것도… 뭐 하나 제대로 못 하고 있는 것 같아요. 자꾸 눈물도 나고 뭘 해도 재미가 없어요. 우울증인가 싶어서 약을 먹기 시작했는데, 한 달 약값이 꽤 부담되네요. 이렇게 계속 약을 먹어야 하는 건지, 아니면 제가 너무 나약한 건지 모르겠어요. 남편과의 관계도 예전 같지 않고요. 이럴 땐 어떻게 해야 할까요?

새벽감성 · Answer

요즘 매일매일이 버겁고 힘드시겠어요. 회사 일, 집안일, 아이들까지 신경 쓰느라 많이 지치셨을 것 같아요. 무엇 하나 제대로 해내지 못하는 것 같은 자책감과 함께 눈물이 나고 재미를 느끼지 못하는 상황이 이어지면 정말 우울증이 아닌가 하는 생각이 들 수 있습니다. 약값 부담 때문에 치료를 계속해야 할지 고민하는 마음도 이해가 됩니다. 지금처럼 힘든 시기에는 자신을 탓하기보다, 먼저 지친 마음을 돌보는 것이 중요해요. 혹시 오늘 하루, 아주 잠깐이라도 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 쉬어가는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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