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우울증

남편 없는 동안 혼자 겪는 외로움과 우울함이 남편 탓 같기도 하고 제 탓 같기도 해요

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질문 마음접어둔 2026.06.15 08:18:38 조회 10 답변 1

결혼한 지 3년 됐는데 남편이 계속 해외에 나가 있어요. 이번에도 1년 넘게 나가 있는데, 이제 정말 지치네요. 혼자 애도 봐야 하고, 집안일도 다 해야 하고, 거기에 시댁에서는 계속 전화해서 이것저것 요구하시고요. 남편한테 서운한 마음이 드는 것도 당연한데, 제가 너무 예민한 건가 싶어서 자책도 하게 돼요. 예전에는 안 그랬는데 요즘은 그냥 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요. 뭘 해도 재미가 없고, 그냥 눈물만 나요. 남편이 저를 이해 못 해주는 것 같아서 더 힘들어요.

답변 1개

마음쉼 2026.06.15 08:31:07

홀로 육아와 집안일을 감당하시면서 시댁의 요구까지 챙기시느라 정말 힘드시겠어요. 낯선 환경에서 혼자 모든 짐을 지고 있다고 느끼면 당연히 외롭고 지치죠. 혹시 오늘 하루, 딱 5분만이라도 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔 마시면서 온전히 나에게 집중하는 시간을 가져보는 건 어떨까요.

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