남편이 때리고 나서 아무것도 하기 싫어요

남편의 폭력으로 인해 몸과 마음에 큰 충격을 받으신 것 같아요. 식사나 씻는 일상적인 행동조차 버겁게 느껴지실 정도로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 지금 느끼시는 무기력감과 모든 것을 멈추고 싶다는 마음은 갑작스러운 어려움 앞에서 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 반응입니다. 이러한 상황에서 당장 할 수 있는 작은 일부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 억지로라도 짧은 시간 동안 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼, 아주 사소한 활동이라도 자신을 위해 시도해 보세요. 이러한 작은 시도들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 불어넣는 시작이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]