아무것도 재미가 없어요

무엇을 해도 즐겁지 않고 하루하루 버티는 듯한 기분이 드시는군요. 예전에 즐거웠던 일들도 시큰둥하게 느껴지신다니, 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 무언가 큰 변화를 시도하기보다, 오늘 하루 수면과 식사 시간을 일정하게 지키고, 짧게라도 산책 같은 가벼운 활동을 해보는 건 어떨까요? 꾸준히 작은 것부터 시도해 나가면 분명 도움이 될 거예요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]