복직하고 남편이랑 싸우는데 제가 문제인 것 같아요

Question

육아휴직 끝나고 복직했는데, 집안일이랑 육아 분담 문제로 남편이랑 매일 싸워요. 처음엔 억울했는데, 자꾸 저만 예민하고 잘못한 것 같다는 생각에 죄책감이 들어요. 복직 준비하면서 제대로 못 챙겨준 것도 많고, 남편도 힘들었을 텐데 제가 너무 이기적이었나 싶어서 눈물만 나요. 이러다 정말 제가 이상해지는 건 아닐까 싶어요.

마음정리 · Answer

복직 후 남편분과 잦은 다툼으로 인해 마음이 많이 힘드시겠어요. 혼자 예민하고 잘못한 것 같다는 생각에 죄책감까지 드니 더 괴로우실 것 같아요. 남편분도 복직 준비 과정에서 힘든 점이 있었을 텐데, 그 부분까지 헤아리지 못한 것 같아 마음이 쓰이시는군요. 이런 상황에서 눈물만 나는 것은 당연합니다. 지금은 혼자만의 시간을 잠시라도 가지며 스스로를 다독여주는 것이 필요해요. 오늘 하루, 딱 10분이라도 좋아하는 차를 마시거나 편안한 음악을 들으며 잠시 쉬어가는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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