집에 있는데도 혼자 있고 싶어요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 애기 보는 거랑 집안일 역할 분담 때문에 너무 부딪혀요. 저는 혼자서도 벅찬데 남편은 자꾸 자기 할 일 다 했다고 하니 답답해요. 그래서인지 괜히 짜증이 나고, 집에 있어도 남편 얼굴만 봐도 같이 있기 싫고 피하게 돼요. 저 혼자만의 시간이 필요하다는 생각이 강하게 드는데, 이렇게 느끼는 게 맞는 건지 모르겠어요.

같은마음 · Answer

육아휴직 복귀 후 역할 분담 문제로 남편분과 갈등이 많으셔서 혼자만의 시간이 더욱 간절하게 느껴지시는군요. 혼자 있고 싶다는 생각이 드는 것은 지친 마음의 신호일 수 있습니다. 지금처럼 모든 것이 벅차게 느껴질 때 잠시라도 혼자만의 시간을 갖는 것은 자신을 돌보는 자연스러운 과정이에요. 오늘 하루, 짧더라도 온전히 자신에게 집중할 수 있는 10분이라도 만들어 보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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