남편 도박 때문에 못 견디겠어요

남편분의 도박 문제로 인해 많이 힘드시겠어요. 매일 돈 걱정에 잠 못 이루고 회사 일과 육아까지 손에 잡히지 않는 무기력감을 느끼시는 상황이 얼마나 고통스러우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이런 상황이 계속된다면 정말 막막하게 느껴지실 것 같아요. 힘든 마음을 잠시 내려놓고, 오늘 밤 잠들기 전에 복식호흡이나 근육 이완법을 시도해 보시는 건 어떨까요. 잠시라도 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]