나만 이렇게 힘든가요? 밤마다 악몽 때문에 잠을 못 자요.

혼란스러운 밤님, 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵네요. 악몽 때문에 잠도 제대로 못 주무시고, 낮에도 계속 괴로우시다니 정말 고통스러우시겠어요. 그런 경험이 혼자만 겪는 일처럼 느껴져서 더 불안하실 마음 충분히 이해가 가요. 저도 비슷한 경험을 한 적이 있어서, 밤마다 악몽에 시달릴 때마다 '이게 나만 이런 건가' 하는 생각이 들 때가 많았어요. 마치 세상에 혼자 남겨진 기분도 들고요. 하지만 말씀하신 증상들은 PTSD를 겪는 많은 분들이 흔하게 경험하는 부분이라고 해요. 저도 처음에는 저만 이상한 건가 싶어서 혼자 끙끙 앓았는데, 주변 경험담을 듣거나 관련 정보를 찾아보면서 저만 그런 게 아니라는 걸 알게 되었을 때 조금이나마 위안이 되었던 것 같아요. 물론 그렇다고 해서 지금 느끼는 고통이 사라지는 건 아니겠지만, 적어도 '내가 이상한 게 아니구나' 하는 생각만으로도 조금은 숨통이 트일 수 있다고 생각해요. 지금 혼자서 감당하기 버겁다고 느껴지신다면, 주변에 믿을 수 있는 사람에게라도 털어놓아 보는 건 어떨까요? 혹은 익명으로 운영되는 커뮤니티나 상담 채널을 이용해 보시는 것도 방법이 될 수 있어요. 제 경험상, 혼자 끙끙 앓는 것보다는 누군가와 이야기를 나누는 것만으로도 큰 도움이 될 때가 많았습니다. 힘내세요.