부모님 재산 문제로 동생이랑 싸우고 나서부터 계속 기운이 없어요.

Question

얼마 전에 부모님 재산 문제로 동생이랑 크게 다퉜어요. 솔직히 동생이 너무 답답하고 어이가 없어서 저도 모르게 심하게 말했나 봐요. 그 뒤로 계속 속이 상하고 기운도 없고… 일상생활이 너무 힘들어요. 괜히 제가 잘못한 것 같기도 하고, 동생 얼굴 보기도 싫고… 잠도 잘 못 자고 밥맛도 없네요. 이게 다 그 일 때문인 걸까요?

잠들기힘들 · Answer

동생과 다툰 후 계속 기운이 없고 힘드시군요. 재산 문제로 가족과 갈등을 겪으면 속상하고 마음이 복잡해지기 마련입니다. 괜히 자신이 잘못한 것 같다는 생각까지 드는 것은 자연스러운 감정입니다. 지금 당장 기운이 없는 것은 동생과의 다툼으로 인한 스트레스와 마음고생 때문일 가능성이 높습니다. 오늘은 잠시 동생과의 일을 내려놓고, 따뜻한 허브차 한 잔을 마시며 편안한 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 천천히 심호흡을 하면서 마음을 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

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