유쾌한집1 도봉구 상담센터 문의

명절을 앞두고 우울감이 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 육아휴직 복귀 후 정신없는 와중에 명절 준비까지 겹쳐 마음이 더 지친 것 같습니다. 남편과 육아 및 집안일 분담 문제로 갈등을 겪고 계신데, 시댁에서 또 비슷한 문제가 불거질까 걱정하는 마음이 충분히 이해됩니다. 지금 당장 모든 것을 멈추고 싶고 아무것도 하고 싶지 않은 무기력함이 느껴져 안타깝습니다. 우선 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 자신을 위해 할 수 있는 일을 한 가지 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차 한 잔을 마시거나 잠시 산책을 하는 것처럼요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 유쾌한집1 정보: /counsel-map/place/1-aa234360