성북구보건소 상담 예약 고민

Question

아이가 어릴 때부터 일 병행하느라 제 몸 하나 챙길 겨를도 없이 살았어요. 근데 최근 들어서는 집안일, 육아, 직장일까지… 모든 게 다 버겁게 느껴져요. 제가 뭘 잘못한 건 아닌데, 자꾸만 제 탓인 것 같고 뭘 해도 재미도 없고… 그냥 다 놓고 싶다는 생각만 들어요. 이러다 정말 제가 쓰러지는 건 아닐까 걱정돼요.

검색하다 보니 성북구보건소가 나와서요. 서울 성북구에 있더라고요.
지도: 성북구보건소 — /counsel-map/place/place-a2de5c79

버텨본사람 · Answer

정말 오랜 시간 동안 자신을 돌볼 겨를도 없이 앞만 보고 달려오셨군요. 집안일, 육아, 직장일까지 모든 짐을 혼자 짊어진 듯 버겁게 느껴지는 마음, 저도 그 상황이라면 충분히 힘들었을 것 같아요. 죄책감까지 느끼시는 걸 보니 얼마나 마음이 힘드실지 짐작이 갑니다. 지금 당장이라도 모든 것을 내려놓고 싶은 마음이 드는 것은 어쩌면 당연한 신호일 수 있습니다. 오늘 하루, 아주 짧은 시간이라도 괜찮으니 좋아하는 음악을 듣거나 창밖을 보며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 잠시라도 자신에게 집중하는 시간이 마음의 짐을 조금이나마 덜어줄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 성북구보건소 정보: /counsel-map/place/place-a2de5c79

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