전남 강진군 전라남도 강진의료원 상담 받아보신 분

Question

솔직히 말하면… 곧 은퇴하시는데 저희 부모님께서 좀 이상해지셨어요. 특히 엄마는 맨날 집에만 계시고… 저한테만 뭐라고 하시는 것 같고, 저만 미워하는 것 같아요. 저도 이제 스물다섯인데, 엄마랑 같이 사는 게 너무 숨 막혀요. 맨날 피한다고 피하는데도 싸우게 되고… 이제는 그냥 저 혼자 살고 싶은 마음뿐이에요. 다 그만두고 싶고, 뭘 해도 재미도 없고… 그냥… 다 귀찮아요. 저 정말 이상한 걸까요?

전남 강진군 전라남도 강진의료원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 전라남도 강진의료원 — /counsel-map/place/place-37efeeec

괜찮아질거 · Answer

갑자기 모든 것이 싫어지고 무기력해진 마음이 얼마나 지치고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 특히 부모님과의 갈등 속에서 혼자 감당해야 하는 답답함이 크실 것 같아요. 지금 느끼는 감정들은 당신이 이상해서가 아니라, 어려운 상황에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 당장 모든 것을 바꾸기 어렵다면, 작은 것부터 시작해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 일정한 시간에 일어나고 잠들기, 규칙적으로 식사하기, 그리고 짧게라도 산책을 하는 것처럼 아주 사소한 일상 루틴을 지키는 것만으로도 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 전라남도 강진의료원 정보: /counsel-map/place/place-37efeeec

답변 0개