이선이정신건강의학과의원 (서초구) 알아보는 중이에요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞아요. 최근에 남편이 좀 이상한 행동을 하는 것 같고, 솔직히 바람피우는 건 아닌지 의심이 가기 시작했어요. 아직 확실한 건 아닌데, 그 생각만 하면 너무 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 계속 침대 속에만 있고 싶고, 밥도 먹기 싫고요. 이러다 제가 정말 잘못되는 건 아닌가 싶기도 해요.

이선이정신건강의학과의원(서울 서초구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 이선이정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-6d977001

비오는날 · Answer

남편에 대한 의심으로 마음이 많이 가라앉으시는군요. 불확실한 상황에서 오는 불안감과 우울감 때문에 아무것도 하기 싫고 힘드시겠어요. 저도 그런 상황이라면 마음이 무척 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 규칙적인 식사와 짧은 산책이라도 꾸준히 해보는 건 어떨까요. 이런 작은 습관들이 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이선이정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-6d977001

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