남편이 연락 안 될 때마다 물건 다 잃어버리는 거 ADHD 때문인가요?

Question

남편이 해외 파견 나간 지 1년 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘엔 남편이 전화도 잘 안 되고… 혹시 다른 여자랑 있는 건 아닌가 하는 의심도 들고 그러네요. 그러다 보니 제가 뭘 자꾸 잃어버리는 거예요. 어제는 중요한 서류도 어디다 뒀는지 한참 찾았어요. 원래도 물건 잘 잃어버리는 편이긴 한데, 요즘따라 심해진 것 같아서요. 정신이 하나도 없어요. 이런 것도 ADHD 증상이랑 관련이 있을까요?

힘든월요 · Answer

남편분과 연락이 닿지 않아 불안하고 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 중요한 서류까지 잃어버려 더욱 정신이 없으실 것 같습니다. 누구나 물건을 잃어버릴 수는 있지만, 최근 들어 더욱 심해졌다고 느끼신다면 일상생활에 큰 어려움을 겪고 계실 것 같아요. ADHD의 한 증상으로 물건을 자주 잃어버리거나 충동적인 행동을 보일 수 있습니다. 하지만 정확한 진단은 전문가를 통해 받아야 합니다. 지금 당장 실천해 볼 수 있는 방법으로는, 중요한 물건을 보관할 특정 장소를 정해두고 사용할 때마다 제자리에 두는 습관을 들이는 것을 제안합니다. 또한, 일정을 관리할 때 체크리스트를 활용하여 해야 할 일을 명확히 하고 하나씩 완료해 나가는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

답변 1개