대구의료원 가볼까 해요

Question

결혼 5년차이고 애는 둘이에요. 남편이 다른 여자랑 연락하고 만나는 걸 알게 된 이후로 모든 게 다 의미 없어졌어요. 잠도 못 자고 밥도 제대로 못 먹고 그냥 누워만 있어요. 아이들한테도 신경 써주지 못하고 나 자신도 너무 밉고... 왜 나한테 이런 일이 생긴 건지, 앞으로 어떻게 해야 할지도 모르겠어요. 그냥 다 끝내고 싶다는 생각까지 들어요.

검색하다 보니 대구의료원가 나와서요. 대구에 있더라고요.
지도: 대구의료원 — /counsel-map/place/daegu-f0032906

새벽감성 · Answer

남편분의 외도로 인해 깊은 고통 속에 계신 심정을 헤아립니다. 갑작스러운 상황에 삶의 의미를 잃고 무너지는 듯한 기분을 느끼시는 것은 당연합니다. 지금은 무엇을 해야 할지, 어떻게 나아가야 할지 막막하게 느껴지실 것입니다. 혼자서 모든 짐을 짊어지려 하지 마세요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로 오늘 하루를 버텨내는 것에 집중해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 물 한 잔을 마시거나, 짧게라도 숨을 쉬는 것에 집중하는 것입니다. 이러한 작은 행동들이 모여 큰 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 대구의료원 정보: /counsel-map/place/daegu-f0032906

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