남편 술 마시고 폭력 행사한 다음 날, 너무 우울해요

남편의 폭력으로 인해 많이 힘드셨겠어요. 다음 날 아무 일 없던 듯 행동하는 남편을 보면 마음이 더 상하고 힘드실 것 같습니다. 지금 느끼시는 우울감과 무기력함은 당연한 감정이에요. 몸과 마음이 지쳐 모든 것을 놓고 싶다는 생각이 드는 것은 자연스러운 반응입니다. 이럴 때일수록 기본적인 생활 습관을 지키는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 잠시라도 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]