아무것도 하기 싫어요

Question

매일 아침 눈 뜨는 게 너무 힘들어요. 회사 가기도 싫고, 집에 와서 애들 밥 차려주는 것도 다 귀찮고… 내가 왜 이러는지 모르겠어요. 그냥 다 놓아버리고 싶다는 생각만 들어요. 예전엔 안 그랬는데, 남편이 계속 집을 늦게 들어오고 연락도 잘 안 된 이후로 이런 것 같아요. 저도 똑같이 무기력해진 기분이에요.

버텨본사람 · Answer

매일 아침 눈 뜨는 것조차 힘들고 모든 것이 귀찮게 느껴지시는군요. 남편분과의 관계 문제로 인해 무기력감을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. 저도 그 상황이라면 많이 지쳤을 것 같아요. 오늘 당장 시작할 수 있는 작은 일 한 가지를 정해서 시도해 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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