남편 때문에 잠도 못 자요

Question

요즘 남편 하는 짓이 너무 수상해서 잠을 못 자겠어요. 자꾸 늦게 들어오고 휴대폰만 붙들고 있는데, 혹시… 다른 여자가 생긴 걸까요? 별거 아닌 일에도 자꾸만 의심하게 되고, 이러다 보니 밥도 제대로 못 먹고 자꾸 살만 빠지네요. 집에 와도 남편 얼굴만 보면 속이 뒤집어져서 저녁도 안 먹고 그냥 누워있어요. 너무 힘들어요.

천천히가요 · Answer

남편 때문에 잠 못 드는 밤이 계속되어 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 늦은 귀가와 휴대폰만 보는 모습에 의심이 들고, 별것 아닌 일에도 불안해지시는군요. 밥도 못 드시고 살이 빠지시는 걸 보니 마음고생이 정말 크신 것 같아요. 이럴 때일수록 스스로를 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시 남편 걱정을 내려놓고, 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 물로 샤워하며 긴장을 푸는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 잔잔한 빗소리를 들으며 마음을 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

남편 때문에 잠도 못 자요

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