대화하다 딴생각해요. 남편이랑 같이 있을 때 더 그래요.

Question

복직하고 정신이 하나도 없어요. 남편이랑 같이 뭘 정하려고 앉으면, 분명히 듣고 있는데 갑자기 엉뚱한 생각이 막 떠올라요. 집중 안 하려고 애쓰는데도 자꾸 딴길로 새요. 이러다 우리 관계가 더 나빠질까 봐 걱정돼요. 진짜 머리가 안 돌아가는 기분이에요.

조용한저녁 · Answer

대화 중에 딴생각이 드는 상황이 잦으면 당황스럽고 관계에 대한 걱정도 드실 수 있겠어요. 특히 복직 후 정신없는 상황에서는 더욱 그럴 수 있습니다. 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 오늘은 대화할 때 작은 메모장에 떠오르는 생각을 짧게 적어두고 다시 대화에 집중하는 연습을 해보는 건 어떨까요?

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