부산 부산 윤태호정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

육아휴직 복귀하고 회사 일에 정신 없었는데, 집에 오면 남편이랑 또 역할 분담 때문에 부딪히는 일이 잦아졌어요. 애기 보는 것도, 집안일 하는 것도 다 저만 하는 것 같고... 너무 지치고 억울해서 그냥 아무도 안 보고 혼자 있고 싶다는 생각이 자꾸 들어요. 이런 마음이 드는 게 당연한 건가요?

요즘 부산에 사는데 윤태호정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 윤태호정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-ff4b64e0

오늘도수고 · Answer

회사 복귀 후 육아와 집안일, 남편과의 역할 분담 문제까지 겹쳐 많이 지치고 힘드시겠어요. 혼자 다 떠안고 있다는 억울함과 함께 아무도 만나고 싶지 않은 마음이 드는 것은 어쩌면 당연한 감정일 수 있습니다. 지금 당장은 모든 것을 내려놓고 잠시 쉬어가고 싶은 마음이 클 것 같아요. 오늘 하루, 자신을 위해 잠시라도 온전히 쉴 수 있는 시간을 짧게라도 만들어보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차를 마시며 조용히 창밖을 바라보는 10분이라도 괜찮습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 윤태호정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-ff4b64e0

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