화순군 보은병원 상담 고민이에요

Question

솔직히 복직하고 나서 매일매일이 지옥 같아요. 아이도 봐야 하고, 회사 일도 해야 하는데 남편은 도와주지도 않고 오히려 자꾸 자기 방식대로만 하려고 해서 너무 스트레스받아요. SNS 보면 다들 육아도 잘하고 일도 잘하는 것 같은데 저는 왜 이렇게 다 서툴고 부족한 걸까요? 자꾸 비교하게 되고, 이게 다 내가 잘못해서 그런 것 같고... 이런 기분 때문에 더 아무것도 하기 싫고 무기력해요. 남편이랑 같이 사는 게 맞는 건지도 모르겠고... 원래 이런 건가요?

전남 화순군 보은병원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 보은병원 — /counsel-map/place/place-49254fc6

마음무거 · Answer

복직 후 달라진 일상에 많이 힘드시겠어요. 아이를 돌보고 직장 업무까지 병행하는 상황에서 남편의 도움까지 받지 못하면 더욱 지치고 서운한 마음이 들 수 있습니다. SNS 속 다른 사람들의 모습과 자신을 비교하며 스스로를 부족하게 느끼는 것은 자연스러운 과정일 수 있습니다. 지금 느끼는 무기력감과 우울감이 일시적인 것이기를 바라며, 먼저 스스로를 다독여주는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 만들어 휴식을 취하는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 보은병원 정보: /counsel-map/place/place-49254fc6

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