서귀포시 정신건강복지센터 후기 있으신가요

Question

요즘 왜 이러는지 모르겠어요. 밥도 잘 안 넘어가고, 그냥 다 하기 싫고... 부모님이랑 같이 살고 있는데, 진짜 숨 막혀요. 그냥 혼자 조용히 살고 싶다는 생각만 들어요. 저도 모르게 자꾸 집 나가고 싶다는 생각만 해요. 이러다 큰일 나는 거 아닌가 싶어요.

검색하다 보니 서귀포시 정신건강복지센터가 나와서요. 제주 서귀포시에 있더라고요.
지도: 서귀포시 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-ec244c02

비오는날 · Answer

집에 있는 것이 숨 막히고 나가고 싶다는 생각이 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 밥도 잘 안 넘어가고 모든 것이 하기 싫은 무기력감까지 느끼시는군요. 저도 그 상황이라면 충분히 힘들었을 것 같아요. 우선 오늘 당장 시도해 볼 수 있는 것은 가볍게 산책을 다녀오는 것입니다. 잠시라도 집 밖의 신선한 공기를 마시는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서귀포시 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-ec244c02

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