달서구 송마음정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

요즘 계속 먹고 토하는 게 반복돼요. 아무것도 하기 싫고, 그냥 가만히 누워만 있고 싶어요. 예전에는 그래도 주말에 친구들 만나서 수다 떨고 맛있는 거 먹으면서 스트레스 풀었는데, 이제는 그것마저도 귀찮아요. 남편이 갑자기 집을 나간 이후로 왜 이러는지 모르겠어요. 그냥 다 제 탓 같고, 앞으로 어떻게 살아야 할지도 모르겠어요. 누굴 탓할 수도 없고, 그냥 제가 너무 한심해요.

대구 달서구 송마음정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 송마음정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-0405b9d1

혼자있기 · Answer

남편분과 갑자기 떨어져 지내게 되면서 마음이 많이 힘드시겠어요. 매일 먹고 토하는 일이 반복되고 아무것도 하기 싫은 무기력감까지 느끼시는 걸 보면 정말 지친 마음이 느껴집니다. 익숙했던 일상도 귀찮게 느껴질 만큼 에너지가 많이 소진된 상태이신 것 같아요. 지금 느끼시는 감정들은 결코 당신 탓이 아니니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 혹시 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 평소 좋아했던 음악을 듣거나 짧은 산책이라도 해보는 건 어떨까요? 잠시라도 기분 전환이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daegu)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 송마음정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-0405b9d1

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