사고 후 악몽이 계속 나요

사건 이후 불안이 남아 있으면 일상이 버거울 수 있어요. '외상 후 스트레스 반응' 자료부터 보면 방향이 잡혀요. 아래 공개 가이드를 참고해 보시고, 증상이 길어지면 전문 상담을 검토해 보세요. 아래 참고 자료를 함께 보세요. 1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]] (NIMH PTSD (요약)) 사건 이후 재체험(악몸·침입적 기억), 회피, 과각성(경계·놀람), 부정적 기분·인지 변화가 한 달 넘게 지속되면 PTSD 가능성을 평가합니다. 안전한 환경에서 신뢰할 사람과 이야기하고, 전문 치료(외상 초점 인지행동치료, EMDR 등)가 증상 완화에 효과적입니다. ※ 아래는 공개 자료 기반 참고 정보이며, 진단·치료·취업 보장이 아닙니다. 위기 시 1393(자살예방), 119, 정신건강·취업 전문기관 상담을 이용해 주세요.