현정신건강의학과의원 양천구 상담센터 문의

Question

남편 도박 때문에 빚이 엄청 늘었어요. 이제는 정말 감당이 안 되고, 말도 섞기 싫어요. 애들 생각하면 더 힘들고... 그냥 다 부질없게 느껴져요. 제가 게을러서 이렇게 되는 건가 싶기도 하고, 너무 무기력해서 아무것도 못 하겠어요. 이런 상황에선 그냥 부모님 댁으로 가버리는 게 답일까요? 아니면 그냥 저 혼자라도… 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

검색하다 보니 현정신건강의학과의원가 나와서요. 서울 양천구에 있더라고요.
지도: 현정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-b9e1d10d

생각많은밤 · Answer

남편분의 도박 문제로 인해 빚이 늘어난 상황이 정말 힘드시겠어요. 감당하기 어려운 현실과 아이들에 대한 걱정까지 겹쳐 부질없게 느껴지는 마음이 충분히 이해됩니다. 이런 상황에서 무기력감을 느끼는 것은 당연합니다. 먼저, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 일부터 시작해보세요. 예를 들어, 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 이러한 작은 활동들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 줄 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 현정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-b9e1d10d

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