충남대학교병원 대전 상담 예약 고민

Question

하도 싸우고 스트레스 받으니 밤마다 남편 외도 생각만 나는 거 있죠. 깰때마다 심장이 두근거리고 잠들고 싶어도 계속 뒤척이게 돼요. 낮에는 너무 졸려서 정신을 못 차리겠어요. 이러다 정말 쓰러질까 봐 걱정이에요.

검색하다 보니 충남대학교병원가 나와서요. 대전에 있더라고요.
지도: 충남대학교병원 — /counsel-map/place/chungnam-589c7985

혼자걷기 · Answer

남편분 생각 때문에 밤마다 잠 못 이루신다니, 정말 힘드시겠어요. 잦은 다툼과 스트레스로 인해 심장이 두근거리고 잠들기 어려운 상황이 반복되면 낮 동안 피로가 누적되어 일상생활에도 어려움을 겪으실 수밖에 없을 것 같습니다. 저라도 그런 상황이라면 마음이 불안하고 잠들기 힘들었을 것 같아요. 오늘 밤에는 잠자리에 들기 전, 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 물로 샤워하며 긴장을 풀어보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:sleep-hygiene|수면 위생 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 충남대학교병원 정보: /counsel-map/place/chungnam-589c7985

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