수면·공황
수면·공황 게시판의 질문과 답변
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수면·공황 N
진짜 죽을 것 같았어요...
밤에 잠도 못 자고 계속 깨는데, 이상하게 심장이 너무 빨리 뛰고 숨쉬기도 힘들어요. 공황 발작인가 싶기도 하고. 예전에도 몇 번 그랬는데 이번엔 좀 심한 것 같아요. 악몽도 자…
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수면·공황 N
잠들면 꼭 악몽 꾸고 깨요
안녕하세요. 요즘 잠을 자면 꼭 악몽을 꾸고 중간에 깨요. 악몽 내용도 계속 비슷하고, 깨고 나면 심장이 너무 두근거리고 불안해서 다시 잠들기가 힘들어요. 불면증이 심해진 건 아…
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수면·공황 N
도와주세요... 잠이 안 와요
요즘 통 잠을 못 자겠어요. 밤마다 왜 이렇게 불안한지 모르겠어요. 심장이 막 두근거리고 식은땀이 나요. 가끔은 무서운 꿈을 꿔서 깨기도 하고요. 잠을 못 자니 낮에는 너무 피곤…
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수면·공황 N
갑자기 심장이 너무 빨리 뛰어요.
어제까진 괜찮았는데 오늘 갑자기 새벽부터 심장이 막 두근거리고 숨쉬기 힘들고 식은땀 나고 그랬어요. 잠도 너무 안와서 겨우 억지로 몇 시간 잤는데도 계속 불안하고 무서워요. 예전…
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수면·공황 N
어떻게 버텨야 할지 모르겠어요
요즘 잠을 못 자요. 새벽에 꼭 깨서 다시 잠들기가 너무 힘들어요. 억지로 자려고 누워있으면 심장이 막 뛰고 숨쉬기도 답답하고… 악몽도 자주 꾸고요. 낮에는 계속 피곤하고 집중도…
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수면·공황 N
요즘 밤마다 너무 힘들어요
아휴.. 요즘 잠을 너무 못 자서 하루하루가 너무 힘들어요. 밤만 되면 심장이 두근두근하고 괜히 불안한 마음이 드는데, 그러다 보면 잠이 안 와요. 끙끙대다가 겨우 잠들면 또 악…
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수면·공황 N
진짜 미치겠어요...
요즘 잠을 못 자요. 예전에는 그래도 8시간씩 푹 잤는데, 밤만 되면 심장이 두근거리고 머릿속이 하얘져서 잠들기가 너무 힘들어요. 게다가 악몽까지 꾸니 아침에 일어나도 개운하질 …
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수면·공황 N
잠들 때마다 공황이 와요…
아 진짜 미치겠어요. 잠들려고 누우면 심장이 막 뛰고 숨이 안 쉬어지는 것 같아요. 식은땀도 나고… 몇 달째 이러는데 이게 뭐 때문인지 모르겠어요. 잠들기가 무서워요. 악몽도 자…
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수면·공황 N
진짜 미치겠어요. 밤만 되면
아니 진짜 도대체 왜 이러는 걸까요? 낮에는 괜찮다가 꼭 밤만 되면 심장이 막 뛰고 숨쉬기 힘들어져요. 그냥 잠깐 그런가 싶다가도 아니거든요. 눈만 감으면 천장만 보고 있어요. …
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수면·공황 N
혹시 저처럼 밤새 뒤척이다 공황 왔던 분 계세요?
진짜 미치겠어요. 어제도 3시에 겨우 잠들었는데 새벽 4시에 심장이 미친듯이 뛰고 식은땀 나면서 공황 왔어요. 꿈도 너무 무서운 꿈만 꾸고. 맨날 이런 식이니 낮에도 계속 졸리고…
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수면·공황 N
수면리듬 엉망… 불면과 악몽에 시달려요
최근 몇 달간 잠들기가 너무 어려워졌습니다. 밤마다 악몽을 꾸고 새벽에 깨어나 다시 잠들지 못하는 날이 많아요. 그러다 보니 낮에는 극심한 피로감을 느끼고, 집중력도 떨어지고, …
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수면·공황 N
공황장애 유전 되나요. (청주 공황장애)
(청주 20대 중반/여 공황장애) 가족 중에 공황장애를 겪은 사람이 있는데 저도 최근 두근거림과 불안 증상이 생겨 걱정됩니다. 공황장애는 유전될 수 있는지, 가족력이 있으면 발병…