엄마만 보면 숨이 턱 막혀요

Question

최근 들어 엄마만 보면 숨이 턱 막히고 같이 밥 먹는 것도 힘들어요. 밥을 먹어도 속이 더부룩하고 자꾸 체중이 줄고 있어요. 저 혼자 살고 싶은 마음이 너무 커요. 엄마가 옛날부터 좀… 이상하셨거든요. 아빠랑 맨날 싸우시고, 저한테도 함부로 할 때가 많았고요. 이런 상황 때문에 제가 우울한 건지, 아니면 제가 이상한 건지 모르겠어요.

조용한위로 · Answer

어머니를 생각하면 숨이 막히고 속이 더부룩한 증상까지 겪고 계시는군요. 혼자 살고 싶은 마음이 드는 것도 이해가 됩니다. 가정불화로 인해 어려움을 겪는 상황에서 느끼는 감정은 당연할 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 스스로에게 작은 휴식을 주는 시간을 가져보는 것을 추천합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

답변 1개