수영구 비에이치에스한서병원 근처인데 너무 힘들어요

워킹맘으로서 일과 육아 병행으로 느끼는 우울감이 많이 힘드시겠어요. 혼자 모든 짐을 다 짊어진 듯한 기분이 들고, 다른 사람들과 비교하며 더 위축되는 마음까지 드는 상황이시군요. 남편분과의 잦은 다툼도 마음을 지치게 하는 요인이 될 것 같습니다. 먼저, 자신을 너무 게으르다고 탓하지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금 겪고 계신 어려움은 결코 당신의 잘못이 아니며, 많은 워킹맘들이 공감할 만한 상황입니다. 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로, 하루에 단 10분이라도 온전히 자신만을 위한 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 좋아하는 차 한잔을 마시거나, 잠시 눈을 감고 심호흡을 하는 짧은 휴식이라도 괜찮습니다. 이런 작은 시간들이 쌓여 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 비에이치에스한서병원 정보: /counsel-map/place/place-58fda9f9