둘째 애만 챙긴 것 같아 죄책감 들어요

Question

딸 때문에 너무 힘들어요. 얼마 전에 큰애가 갑자기 연락을 뚝 끊으니 더 그런가 봐요. 예전부터 둘째만 너무 챙겼나 싶어서요. 그러다 보니 큰애한테는 소홀했나 싶고… 그때 좀 더 잘해줄 걸 후회도 되고, 이제 와서 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 죄책감 때문에 매일 밤낮으로 울적하고 뭘 해도 재미가 없어요.

따뜻한말 · Answer

큰아이에게 소홀했던 것 같아 죄책감을 느끼시는군요. 갑자기 연락이 끊긴 상황까지 겹쳐 마음이 더 힘드시겠습니다. 저도 그 상황이라면 많이 속상하고 후회되는 마음이 들었을 것 같아요. 지금이라도 큰아이와 짧게라도 1:1로 대화할 수 있는 시간을 만들어보는 것은 어떨까요? 함께 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 것만으로도 아이에게는 큰 힘이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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