보령시 보령고용센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 4년 됐는데, 첫째 낳고 1년 넘었어요. 남편은 늘 바쁘고, 육아는 저 혼자 벅찬데 시댁에서는 손주 돌보라고 자꾸 압박하시네요. 친정은 멀리 있어서 도움받기 어렵고... 둘째는 생각도 못 하겠어요. 뭘 해도 재미없고, 잠도 잘 못 자서 그런지 계속 무기력해요. 아이한테 잔소리하게 되고, 그러고 나면 또 제 자신을 탓하게 돼요. 이런 제가 너무 싫어요.

검색하다 보니 보령고용센터가 나와서요. 충남 보령시에 있더라고요.
지도: 보령고용센터 — /counsel-map/place/place-e286aef9

아침이무서 · Answer

출산 후 혼자 육아와 시댁의 압박까지 더해져 정말 힘드시겠어요. 아이에게 잔소리하고 자신을 탓하는 상황이 반복되어 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 무기력감을 떨치기 어렵겠지만, 작은 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 오늘은 잠시라도 아이와 떨어져 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나, 짧게라도 산책을 다녀오는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 보령고용센터 정보: /counsel-map/place/place-e286aef9

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