기자인데 정신이 없어요

Question

제가 물건을 너무 잘 잃어버려요. 기자라서 취재하고 야근하느라 정신없는데, 집에 와서도 뭘 자꾸 까먹고 어디 뒀는지 모르겠고 그래요. 남편이랑도 종종 트러블이 있어서 더 그런 것 같기도 하고요. 집중이 안 돼서 그런 걸까요?

같은마음 · Answer

기자라는 직업 특성상 취재와 야근으로 정신없이 바쁘신 와중에 물건을 자주 잃어버리고 깜빡하는 일이 잦아 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 트러블까지 겹쳐 더욱 지치실 것 같습니다. 집중력 저하로 인해 일상생활에 어려움을 겪으시는 부분에 대해 충분히 공감합니다. 혹시 간단하게라도 업무나 일상에서 할 일을 작은 단위로 나누거나, 타이머를 활용하여 집중 시간을 관리해보시는 것은 어떨까요?

1. [[guide:adhd-focus|ADHD 집중·실행 어려움]]

2. [[guide:adhd-routine|실행 기능·루틴 보조]]

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