남편 퇴근 후 멍해요

Question

남편이 일 끝나고 퇴근하면 갑자기 너무 공허하고 아무것도 하기 싫어요. 예전에는 같이 저녁 먹고 좀 쉬었는데, 요즘은 남편이 오는 것도 부담스럽고 얼른 혼자 있고 싶어요. 그냥 멍하니 천장만 보고 있을 때가 많아요. 혹시 저도 우울증인가요?

잠못드는밤 · Answer

남편분이 퇴근하면 갑자기 공허하고 아무것도 하기 싫으신 상황이시군요. 함께 시간을 보내는 것이 부담스럽고 혼자만의 시간을 갖고 싶다는 마음까지 드시는 것을 보면 많이 지치신 것 같아요. 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 오늘은 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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