서울 휴먼마인드정신건강의학과의원 가볼까 해요

Question

기자 일 때문에 야근에 주말도 없이 바쁘게 살고 있어요. 그런데 성인 아들이 제 카드를 몰래 쓰고 용돈을 안 주면 집을 나가겠다고 협박하네요. 처음엔 황당했는데, 이젠 아들 때문에 제 마음이 너무 무너져내리는 것 같아요. 아무것도 하기 싫고 계속 눈물만 나요. 제가 너무 나약한 걸까요? 직장 다니면서 이런 일까지 겪으니 정말 우울하네요.

검색하다 보니 휴먼마인드정신건강의학과의원가 나와서요. 서울 서초구에 있더라고요.
지도: 휴먼마인드정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-76886c5c

눈물참기 · Answer

아들의 행동 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 바쁜 와중에도 아들 일로 계속 신경 쓰고 마음이 무너지는 경험까지 하니, 얼마나 지치실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 직장 생활에 더해 이런 가정 문제까지 겹쳐 우울감을 느끼시는 것은 당연합니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루에 10분이라도 잠시 하던 일을 멈추고 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 마음을 쉬게 해주세요. 잠시라도 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 휴먼마인드정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-76886c5c

서울 휴먼마인드정신건강의학과의원 가볼까 해요

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