울산 새마음정신문화센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

요즘 시어머니랑 같이 살고 있는데, 계속 저한테 잔소리를 하세요. 하나부터 열까지 다 간섭하시는 것 같고, 제 방식대로 뭘 하려고 하면 꼭 지적하시더라고요. 처음에는 대수롭지 않게 넘기려고 했는데, 이게 쌓이니까 자존감도 떨어지고 너무 무기력해져요. 일을 하고 와서 피곤한데 집에 가면 또 시어머니 눈치 봐야 하는 게 너무 지치네요. 저도 모르게 자꾸 죄책감이 들고, 내가 뭘 해도 잘못하는 것 같다는 생각만 들어요. 이러다 우울증 오는 거 아닌가 싶어요.

울산 새마음정신문화센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 새마음정신문화센터 — /counsel-map/place/place-7f3da952

무기력한날 · Answer

시어머니의 잔소리로 인해 많이 힘드시겠어요. 매일같이 이어지는 간섭과 지적에 자존감도 떨어지고 무기력감까지 느끼신다니 마음이 얼마나 지치실까요. 일과 후에도 편히 쉬지 못하고 눈치를 봐야 하는 상황이 반복된다면 우울감이 드는 것도 당연합니다. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같아요. 오늘 하루, 잠시라도 시어머니의 잔소리에서 벗어나 온전히 나에게 집중할 수 있는 시간을 가져보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔을 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 새마음정신문화센터 정보: /counsel-map/place/place-7f3da952

울산 새마음정신문화센터 근처인데 너무 힘들어요

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