이러다 가족 다 잃을까 봐 무서워요

Question

제가 기자인데, 요즘 일이 너무 바빠서 야근도 잦고 주말에도 나가 있을 때가 많아요. 집에 와서도 정신이 없어서 가족들한테 신경을 거의 못 썼더니, 남편이 자꾸 저를 의심하고… 저도 모르게 자꾸 제 잘못인 것 같고, 이럴 바엔 그냥 제가 없어지는 게 낫지 않을까 하는 생각까지 들어요. 죄책감 때문에 너무 힘들어요. 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

잠들기힘들 · Answer

기자로서 일이 너무 바빠 가족에게 소홀했던 점 때문에 죄책감을 느끼시는군요. 남편의 의심까지 더해져 마음이 많이 힘드시겠습니다. 잠시 숨을 고르며 자신을 먼저 챙기는 시간을 가져보세요. 오늘은 가벼운 산책이라도 하면서 잠시 일에서 벗어나 마음의 여유를 찾아보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

이러다 가족 다 잃을까 봐 무서워요

답변 1개

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