결혼하고 나서부터 자꾸 힘이 없어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 자주 싸우니까 점점 더 기운이 없어지는 것 같아요. 뭘 해도 재미도 없고, 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 밥 먹는 것도 귀찮고요. 이런데 약을 먹으면 좀 나아질까요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

마음읽기 · Answer

결혼 후 남편분과의 잦은 다툼으로 인해 심적으로 많이 지치셨군요. 일상생활에 활력도 없고, 식사마저 귀찮게 느껴지는 상황이라니 마음이 얼마나 힘드실지 짐작이 됩니다. 이럴 때 혼자 힘들어하지 않고 도움을 요청하신 것은 정말 잘하신 일이에요. 지금 당장 무기력감을 느끼신다면, 매일 일정한 시간에 일어나고 잠들며, 규칙적으로 식사하는 작은 습관부터 시작해 보는 건 어떨까요? 또한, 아주 가벼운 산책이라도 꾸준히 하는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용에 대한 고민은 전문가와 충분히 상담하신 후 결정하는 것이 좋습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

결혼하고 나서부터 자꾸 힘이 없어요

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