김해시 의료법인환명의료재단금강병원 근처인데 너무 힘들어요

Question

제가 치매 걸린 부모님을 모시고 사는데, 정말 멘탈이 나갈 것 같아요. 예전에는 취미 생활도 하고 친구들도 자주 만났는데, 지금은 그런 것도 다 귀찮고 아무것도 하고 싶지가 않아요. 그냥 하루 종일 누워있고 싶고, 뭘 해도 재미가 없어요. 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 아니면 정말 우울증인가 싶기도 하고, 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

요즘 경남 김해시에 사는데 의료법인환명의료재단금강병원도 알아보는 중이에요.
지도: 의료법인환명의료재단금강병원 — /counsel-map/place/place-440cae6c

잠못드는밤 · Answer

부모님을 모시며 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 아무것도 하기 싫고 의욕이 없다는 마음이 드는 것은 당연합니다. 예전처럼 취미 생활이나 친구 만남이 귀찮게 느껴지는 상황에서 지친 마음이 드는 것은 자연스러운 반응이에요. 지금 당장 무언가를 해내야 한다는 부담감을 내려놓고, 수면과 식사 시간을 규칙적으로 지키는 것부터 시작해보세요. 가벼운 산책과 같은 작은 활동이라도 꾸준히 시도하는 것이 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인환명의료재단금강병원 정보: /counsel-map/place/place-440cae6c

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