일 때문에 남편 의심하게 돼요

Question

기자 일 하는데 맨날 야근하고 주말도 없고.. 집에 신경 쓸 겨를이 없었어요. 근데 얼마 전부터 남편이 자꾸 밖으로 도는 것 같고, 제가 너무 집을 안 챙기니까 더 그런가 싶어서 제 탓도 하고.. 혼자서 별의별 생각을 다 하게 돼요. 괜히 예민해지고 남편 말 한마디에도 덜컥 겁나고 그래요. 이거 다 우울증인가 싶어요.

밤하늘보며 · Answer

업무로 인해 심신이 지쳐 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잦은 야근과 주말 근무로 인해 남편분께 신경 쓸 겨를이 없었던 상황에서, 남편분의 행동을 의심하게 되고 자신을 탓하는 마음까지 드는 것은 당연한 감정일 수 있습니다. 지금 느끼는 예민함과 불안감은 우울감의 한 증상일 수 있습니다. 우선은 본인의 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 숨을 돌릴 수 있는 시간을 내어 가벼운 산책이라도 해보시는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

일 때문에 남편 의심하게 돼요

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